みみより！くらし解説　あなたは大丈夫？睡眠の新常識 [総合] 2024年01月31日 午前10:45 ~ 午前10:55 (10分) 健康のためにはどのような睡眠がよいか、国がガイドをまとめました。世代ごとに求められる睡眠時間が異なるなど、エビデンスに基づく睡眠の新常識を解説します。