趣味どきっ！美姿勢＆美筋！憧れボディーエクササイズ２▽股関節Ｏ脚・Ｘ脚を改善 [Ｅテレ] 2024年04月08日 午後9:30 ~ 午後10:00 (30分) 美しい姿勢と、しなやかな美筋を手に入れて憧れボディーになりませんか？前半４回は骨格と筋肉バランスを整える美姿勢エクササイズ、後半４回はキックボクシングです 美しい姿勢と、しなやかな美筋を手に入れて憧れボディーになりませんか？前半４回は骨格と筋肉バランスを整える美姿勢エクササイズ、後半４回はキックボクシングエクササイズで筋肉を引き締めます。今回は、美姿勢。Ｏ脚・Ｘ脚のためのストレッチや運動を紹介します。骨格を支えている筋肉をゆるめたり強化することで骨を正しい位置にもってくることをめざします。