きょうの健康“肥満症”による健康障害を回避せよ！　減量治療の進め方とは？ [Ｅテレ] 2025年02月11日 午後8:30 〜 午後8:45 (15分) 「肥満症」になると、多くの場合で減量治療が行われる。その基本となるのは食事療法、運動療法、行動療法。行動療法で使う食行動質問表（５５の質問）などを紹介する。 「肥満症」になると、多くの場合で減量治療が行われる。今回は減量治療の基本となる食事療法、運動療法、行動療法の進め方を紹介する。特に重要なのは行動療法で、食行動質問表（５５の質問）による食習慣の改善、そして測定した体重の見える化が軸となる。まず、３～６か月で体重３％の減量目標を立てることの意義や「ご飯大きめ一口減らし」「ちょこまか運動」「ながら運動」など日常で実践しやすい減量治療のやり方を伝える。